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◆ 3月27日 練習日誌25号 + Julieの゛のほほん独り言゛

練習日誌も節目の25号を迎えました。

今週も意識することを再確認。

先週のおさらいですが、キャッチボールが大事です。

キャッチボール

・テークバックのときにきちんと手首を下げること。5m感覚でステップせずに投げる。

・手首を使ってスナップスローを心がけること。砲丸投げのようにならないように。

・左手(右投げの人)は相手の方に向けること。->制球がよくなる。

・投げた後は小指が上を向くこと->ボールの回転が良くなる。

ボール回し

・ただ取って投げるのではなく、1回1回実践を意識したステップで投げる

1. 左、2.右、3.前、4.後、5.回転

今週のボール回しは、大変シマリマシタ。内田さん効果出てます。

しばらくはこの方式続けます。

続いて、トスバッティング。

ピッチャーが3人並び、左右・真ん中に打ち分ける練習。

やってみるとわかりますが、なかなか難しい。

続いては、野手・ランナーをつけてのシートバッティング。

キャッチボール効果がここにも現れ、内外野ともにしまったプレーが続出。

来週はエンドランやなどをもっと積極的に取り入れていこうと思います。

最後の練習となった陽介選手。

最後のバッティング練習では、森Pのベストピッチ?を特大のセンターオーバーとセンター前にはじき返し、

有終の美を飾りました。

┏━━━━━━━━━━━━┓

┃Julieののほほん独り言。。。 ┗┓    

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・

  独り言の多い私の独断と偏見で作る日誌です。

  実名も出ちゃうかもしれませんがどうぞ、あしからず・・・ うふふ笑

+‥ 目次 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 ・メンバー・・・練習に参加された方々です

 ・練習内容・・・詳細は日誌参照

 ・小言

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃:本日のメンバー:                               ┃

┃山元cap、長谷cap、豊丸さん、森P、遠藤さん、国行さん、野々村さん、村越さん、  ┃

┃森下さん、哲平さん、かずきくん、ようすけくん、りゅうたくん、森下ママ、ちばちゃん、 ┃

┃たいがくん、じゅんこさん、きょうこさん、そして今回は誰が抜けてるでしょうか 笑    ┃

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   ┃┃                                   ┃┃ 

   ┗┛                                   ┗┛

+‥ 練習内容 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

1. キャッチボール

2. ボール回し

3. トスバッティング

4. 膝つきバッティング

5. バッティング(女性)

以上、終了!!!

+‥ コゴト ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

今回は歌ネタ出てこなかったぁぁぁぁぁぁ(lll-ω-)ズーン

っと沈んでる間に練習は着々と進んでおります!!!5月のFPに向けてね。((≧ω≦))

先週から始まった『意識』をした練習。。。。。なんてったって疲労度が違いますっ!

体の筋肉を、自分の意識を集中させることでこんなにも違いがでるなんて・・・

ヽ((◎д◎ ))ゝ ひょえぇ~

キャッチボール練習にステップを加ええているためか、ボール回しでは皆さんの華麗なステップが見れます。

クルっと回ったり、ワン、トゥ、スリーっとステップしちゃったり・・・

ダンスは普段しなくても皆さんきっと、きっと優雅な踊りができるでしょう うふふ└│∵│┐┌│∵│┘

今回の練習も男性陣の気合がFPにまっしぐらのため、女性はバッティングの練習をT丸さんに

行ってもらいました。練習では打てるのに、ピッチャーを前にするとどうしても打てなくなるんです。。。

っということで、まずはバットのどこにボールを当てるか。

そして、どこがストライクでどこがボールになるのか。

ストライクゾーンに来ているボールでも、自分が打ちにくいボールはファールにする。

っという、基本中の基本を教えてもらいました。

3人揃って、うなずく、うなずく、そしてさらにうなずく~。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

バッターボックスに立ち、ピッチャーからくるボールを見ると明らかにボールでもバットを振っちゃうもんですね・・・

プレッシャーに弱いのか、はたまた緊張してしまってるのか。。。Σ(・ω・ノ)ノ

男性陣もバッティングの練習を森Pピッチャーで行いました。森Pの速球にカキーンっといい音がなります。

スゴ―――(*≧∀≦*)―――ィッッ♪♪

そして、守りも♪走るぅ、走るぅ~、おれたぁち、ながれーる 汗もそのままにー♪ うふふ

っという具合で完全に『部活』ですっ!!!毎週末いい汗流せると気分も1週間違いますよね~♥(。→v←。)♥ ~~

では、最後はようすけくんの胴上げです。『せーのっ!』わっしょい、わっしょい。。。

ありゃぁ、体が長いためか落ちちゃいましたぁ。。。 ( ̄□ ̄;)アセアセ.....

それでは、まだまだ練習できる日にちはいっぱいありますが、FP大会で悔いの残らないように

練習していきましょう!!! (p*・ω・)p ガンバッテ

◆ 3月20日 練習日誌24号 + Julieの"のほほん独り言"

日本人大会も終わり、1週間休み、

今週からは5月29日のFP大会へ向けた練習を開始しました。

 

内田さんの指導のもと、基本的な練習の見直し、意識から。

なにしろ、皆が『なぜこの練習をしているか?』ということを意識して動くことが大事です。

 

練習内容

キャッチボール

・テークバックのときにきちんと手首を下げること。5m感覚でステップせずに投げる。

・手首を使ってスナップスローを心がけること。砲丸投げのようにならないように。

・左手(右投げの人)は相手の方に向けること。->制球がよくなる。

・投げた後は小指が上を向くこと->ボールの回転が良くなる。

 

ボール回し

・ただ取って投げるのではなく、1回1回実践を意識したステップで投げる

1. 左、2.右、3.前、4.後、5.回転

 

バッティング

・体が前につっこまないようにしっかり待ってからスイング。

 片ひざをついて(左足を固定)座った体勢からのバッティング練習

 (座って10本、立って10本)

 

ノック(外野手)

・捕球時はグラブを立てること。そのまま引きずるようにし捕球。

 すぐに体勢を立て直し内野へ送球。

・バックホームはマウンドあたりをめがけワンバウンドで。

 

ヒット&ラン

・やはり試合に勝つためには相手をかき乱すことが大事。

 ただ単純に打つだけじゃ勝てない。

・確実にバットに当て、なおかつゴロを打つこと!

・慣れない練習のために、わかっていてもバットが出ないケースが頻発。

 慣れるまでしばらく続けましょう。

・若い(と思っている)人は練習でどんどん走りましょう。

練習でしてないことは試合でもできません。

 

紅白戦

今週は野村さん・仁さんにとっての最後の練習となりましたので、恒例の紅白戦

スローピッチ&ファーストピッチでやりました。

内田さんにやめろと言われても最後まで通したタオル巻きスタイル仁さん。

試合では見たこと無いセンターオーバーホームランが飛び出したかと思えば、最後の打席はこれ以上ない見事なゲッツー。

最後まで仁さんは仁さんでした。

3回裏、2アウト満塁で回ってきた野村さん。本人曰く『何か持ってるかも』と意識した打席は高めの球にあえなく空振り三振。

疑惑のサードゴロはともかく、

やっぱり最後は特大のレフトオーバー逆転満塁ホームランで決めるあたり、さすがです。

 

で9対8送別チームの劇的勝利!ということになりました。

 

のむさん、仁さん、ありがとうございました!

 

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┃Julieののほほん独り言。。。 ┗┓    

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・

  独り言の多い私の独断と偏見で作る日誌です。

  実名も出ちゃうかもしれませんがどうぞ、あしからず・・・ うふふ笑

+‥ 目次 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 ・メンバー・・・練習に参加された方々です

 ・練習内容・・・詳細は日誌参照

 ・小言

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃:本日のメンバー:                                     ┃

┃山元cap、豊丸さん、森P、野村さん、内田さん、じんさん、宮里さん、遠藤さん┃

┃浅井さん、森下さん、先山さん、渋谷さん、玉田さん、ようすけくん、かずきくん ┃

┃りゅうたくん、サフリさん、里織さん、じゅんこさん、森下ママ、たいがくん、    ┃

┃イエンちゃん、哲平さん、村越さん、                            ┃

┗━┳┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳┳━━━┛

   ┃┃                                   ┃┃ 

   ┗┛                                   ┗┛

+‥ 練習内容 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

1. キャッチボール

2. 塁間キャッチボール(with 5steps)

3. ボール回し

ここからは女性のメニューです。

男性メニューは、日誌をご参照ください。

4. フライキャッチ

5. バッティング

6. 送別試合

以上、終了!!!

+‥ コゴト ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

ナツナツナツナツ ココナッツ アイアイアイアイ アイランド $%&#'"!+`*@;><?♪

♪~(*´∀`*)~~(*´∀`*)~♪ラララ~

ってな、具合の天気の良さ!!!これぞ南国ですね 笑

 

先々週の日本人大会にて、第3位!という好成績を収めましたが、

やはり5月に行われるファーストピッチでは、『絶対に勝つ!掴むは優勝!』

これをスローガンに今回より響きは一緒のメニューですが、

内容がさらに充実したものに変更となりました。d(。ゝд・)

 

練習を始める前の内田さんのコメント

『ストレッチでもキャッチボールでも、この練習の目的はなんなのか、一人一人が意識をして

取り組まなければ、絶対に成長しないです!』

この言葉を受け、みんなのキャッチボールの仕方が変わりました。

投げ方、スピード、意識。。。いつもの半分のキャッチボールでみんなヘトヘトです。

(((((((((((っ・ω・)っ ブーン

そして、塁間キャッチボールでは、右へ左へとダンスのような華麗なステップを使用しての

キャッチボール。いつものキャッチボールとはまったく違う光景です。

えいっ(ゝω・)ノ三゜Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒。

 

今回の練習は女性と男性と分けての練習となりました。

そして、女性のフライキャッチ。やっぱりあの微妙な距離感が難しいですね・・・

でも、男性に負けじとがんばって練習です。そして、男女混合でのバッティング練習。

あらー、やっぱりまだまだM里さんの罵声は留まることを知りませんでしたね。

今回が最後の練習のN村さんにと~っても良いボールがピッチャーから投げられました!

しかーし、N村さん、なんと見逃し。。。そこで、M里さん『なにしとんねん!』

ヽ((◎д◎ ))ゝ ひょえぇ~

 

よし、ここは改めて。ピッチャー投げました!おっとぉぉぉぉ!またまた見逃し。。。

これは、黙ってられませんM里さんまたしても『なにしとんねん!』

っと、最後の練習とは思わせない光景。

 

そして、これに続くようにJんさん。ライトを守っていましたが・・・あれ。。。

U田さんから『昔のJんくんは見たくないなぁ』っと。。。うふふ 笑

 

そんなこんな中、送別試合が開始しました。

ファーストピッチとスローピッチの両方を1試合に組み込んで行いました。

M下ママさんは、家族が泥んこになっていくのを見てボソっと一言。。。

『誰が洗うのよー。』っと。。。 私も横で頷きました 笑

最後は、送別組のチームの勝利ですっ!!!

 

今回の練習は、勝つためのプログラムという雰囲気が漂っていました。

特に、男性方のオーラがいつにもまして若返ってました。

本当に現役の部活のようなオーラでした。疲れはいつもの倍だったと思いますが、

みなさんのキラキラ感もいつもの倍でしたっ!!!

 

それでは最後にじんさん、野村さん今までありがとうございましたっ!

楽しい思い出がたくさんできましたっ!

日本でもシンガポールでの出来事を忘れずに、がんばってくださいっ!!!

(ノ*>□<)ノ{ガンバレ~~〕 そしていつでも戻ってきてくださいね ♥(。→v←。)♥ ~~

 

独り言担当 じゅり

日誌担当 山元